Công việc hàng ngày khiến bạn thường xuyên di chuyển, đứng nhiều, khiến cơ thể nhức mỏi, chân tê, thậm chí nếu không chăm sóc kỹ có thể dẫn đến giãn tĩnh mạch. Nếu vậy thì hãy nghĩ ngay đến massage chân. Massage chân có nhiều lợi ích bất ngờ mà bạn chưa biết được!
Bàn chân là nơi tập trung rất nhiều các cơ, huyệt đạo, dây thần kinh. Chúng có liên quan chặt chẽ đến các cơ quan nội tạng và các mạch máu, điểm huyệt vị. Vì vậy, bàn chân được ví như trái tim thứ 2 của con người. Bảo vệ sức khỏe bàn chân cần được xem trọng và đầu tư nhiều hơn.
Massage chân sẽ giúp giảm sự co rút của ngón chân, khớp chân, đầu gối, tăng cường tuần hoàn máu, thư giãn, giảm stress. Nếu massage kèm với tinh dầu và kem massage thì nó còn khiến đôi chân mềm mại hơn.
Massage chân cần thiết cho những ai?
Massage chân có lợi cho tất cả mọi người. Ngâm chân nước ấm hàng ngày vào buổi tối giúp ta thư giãn hoàn toàn sau một ngày làm việc cật lực. Tuy nhiên, massage chân đặc biệt cần thiết cho các đối tượng sau:
Nhân viên bán hàng, nhân viên phục vụ, tiếp viên và những ai phải đứng nhiềuNhân viên văn phòng phải ngồi nhiều và ngồi một chỗ nhiều tiếng đồng hồNhững người làm việc nặng nhọc, nghề bốc vácVận động viên, hướng dẫn viên du lịch,...phải di chuyển nhiều
Ngoài ra việc mang các loại giày thể thao, giày cao gót hay giày tây dễ làm bàn chân bị tù túng, tuần hoàn ở bàn chân khó lưu thông máu.
Bạn đã biết?
Massage chân được gì?
Massage chân giúp quá trình lưu thông và tuần hoàn máu về tim diễn ra dễ dàng hơn, ngăn ngừa các bệnh về chân như: đau chân, tê chân, sưng phù, viêm khớp cổ chân,…
Giảm đau nhức
Tình trạng đau mỏi do bạn hoạt động quá nhiều và thường gặp ở những người từ 30 tuổi trở lên. Massage chân là giải pháp tốt giúp bạn xua đi những cơn đau nhức tức thì.
Massage chân góp phần ngăn ngừa những căn bệnh về xương khớp, cải thiện bệnh viêm cân gan chân, giúp ngăn ngừa chấn thương bàn chân và mắt cá chân, chữa chuột rút,..
Cải thiện lưu thông máu
Lối sống ít vận động khiến các cơ bắp không được dùng thường xuyên dễ bị đau và căng cứng vì không nhận đủ lưu lượng máu. Đặc biệt các cơ ở chân còn thường xuyên bị bó buộc trong giày cả ngày nên luôn cần được chăm sóc nhiều hơn.
Chỉ cần massage chân trong 10 – 20 trước khi ngủ là có thể cải thiện lưu thông máu đến chân khá nhiều. Điều này sẽ giúp chân bớt đau nhức, mỏi hay tê.
Giảm đau đầu
Nhiều huyệt ở chân có liên quan mật thiết đến các dây thần kinh não. Do vậy, khi có triệu chứng đau đầu, hãy để ý các huyệt sau đây:
Huyệt Thái xung
Vị trí nằm ở kẽ ngón chân cái và ngón chân 2, cách kẽ ngón chân dịch thẳng lên mu chân khoảng 3 – 4cm ở người lớn. Thái” mang ý nghĩa chỉ sự to lớn, còn “Xung” lại chỉ sự yếu đạo. Huyệt này nằm ở ngay mu bàn chân, ở trên đường Nguyên khí sở cư, nơi có khí huyết lưu thông mạnh mẽ nhất.
Theo Y học cổ truyền, khi tác động vào huyệt Thái xung, nó sẽ giúp giảm đau, giúp loại bỏ tình trạng lo lắng, suy nghĩ tiêu cực, stress ở người bệnh.
Vị trí nằm ở cổ chân. Để xác định vị trí tìm điểm giữa của đường thẳng nối đỉnh mắt cá trong với bờ ngoài gân gót. Huyệt này thường dùng phối hợp với huyệt an miên, thái xung để chữa hoa mắt chóng mặt rất hiệu quả.
Giúp ngủ ngon và hỗ trợ tiêu hóa
Theo Đông y, từ lâu việc ngâm và massage chân vào buổi tối rất hiệu quả trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ. Những ai khó ngủ, ngủ không sâu hay hay giật mình vào lúc đêm khiến cho cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng thì hãy nhớ ngay đến ngâm chân nước nóng và massage.
Ngâm chân với nước ấm giúp mạch máu ở bàn chân được giãn nở bởi nhiệt. Điều đó giúp máu lưu thông tốt hơn, tuần hoàn đều từ đầu xuống dưới bàn chân, giúp làm giảm áp lực mạch máu. Và cùng với vài động tác massage nhẹ nhàng sẽ giúp nhân đôi hiệu quả trong việc có giấc ngủ ngon.
Zen – Massage tận nơi – Thư giãn theo cách của bạn
Đã qua rồi cái thời mà bạn phải đến tận các trung tâm massage để có thể thư giãn. Giờ đây, massage tận nơi hoàn toàn là điều có thể!
Hãy thử nghĩ xem còn gì tuyệt bằng được thư giãn, chăm sóc và massage ngay tại nơi ở thân quen của mình. Và khi bạn đang nhức mỏi thì việc phải lặn lội đến các trung tâm massage, rồi chờ đợi tới lượt mình quả là “hành xác”.Zen – app massage tận nơi đầu tiên ở Việt Nam đã ra đời để đáp ứng nhu cầu massage tận nơi một cách linh hoạt – đơn giản – đa dạng hơn. Zen giúp bạn tối ưu hóa và tận hưởng tối đa những khoảnh khắc thư giãn của bạn.
Đặt Lịch – Tận Hưởng – Tái Tạo Năng Lượng – Duy Trì.
Tải Zen hoặc đặt booking ngay tại đây: https://link.zenapppro.com/book
Zen – Thư Giãn. Bất Cứ Lúc Nào, Bất Cứ Nơi Đâu.
Bạn trao niềm tin cho Zen, Zen trao bạn những khoảnh khắc thư giãn, tận hưởng từ những kỹ thuật viên lành nghề được đào tạo, chứng nhận và đảm bảo 100% cung cấp dịch vụ lành mạnh. Bất cứ khi nào bạn muốn, Zen luôn sẵn sàng phục vụ.
Tham khảo các dịch vụ massage phổ biến của Zen
Đừng quên để lại bình luận về trải nghiệm của bạn bên dưới để lan tỏa năng lượng và niềm vui này củng nhiều người nhé!
