fbpx

Tại Sao Đau Lưng Mỏi Gối Tê Tay? Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị

By Tran Doan

Bạn vẫn luôn bị đau lưng mỏi gối tê tay mà không hề biết nguyên nhân vì sao? Bạn thắc mắc các triệu chứng này có được xem là bệnh hay không ?  

Các biểu hiện của đau lưng mỏi gối tê tay thường diễn ra trong khoảng thời gian ngắn và thường khỏi sau khi chúng ta nghỉ ngơi hợp lý. Nhưng trong nhiều trường hợp đặc biệt, đây được xem là “cảnh báo” của cơ thể về các bệnh lý có biến chứng nguy hiểm.

Cùng Zen tìm hiểu và nâng cao kiến thức về sức khỏe để có những biện pháp phòng ngừa, bảo vệ bản thân hợp lý nhé  !

Như thế nào là đau lưng mỏi gối tê tay ?

Đau lưng mỏi gối tê tay là một loạt các triệu chứng đau nhức của các cơ xương khớp do quá trình cơ thể hoạt động quá sức dẫn đến các tổn thương.  

Đây cũng có thể là triệu chứng xảy ra ở bệnh lý thoái hóa khớp, bệnh này xuất hiện và ảnh hưởng đến nhóm người thuộc độ tuổi trung niên hoặc người cao tuổi.

Bạn sẽ cảm thấy đau lưng mỏi gối tê tay theo từng khu vực và theo các cách khác nhau, dựa vào các dấu hiệu của cơn đau để tìm hiểu nguyên nhân và đánh giá sơ bộ tình trạng sức khoẻ của cơ thể

Đau lưng mỏi gối tê tay do quá trình cơ thể hoạt động quá sức dẫn đến các tổn thương
Đau lưng mỏi gối tê tay do quá trình cơ thể hoạt động quá sức dẫn đến các tổn thương

Đau lưng

  • Triệu chứng của đau lưng thường xảy ra ở khu vực dọc cột sống, vùng lưng ê ẩm, đau âm ỉ, căng cơ do hoạt động quá sức 
  • Những cơn đau thường đến trong một khoảng thời gian ngắn, vài ngày rồi nhanh chóng biến mất nếu được nghỉ ngơi hợp lý.
  • Những cơn đau nặng hơn: Đau lưng lan xuống chân, mông, đau lưng kéo dài hơn 6 tháng,… >> Đây là những triệu chứng đáng báo động, chúng ta nên đi khám và tìm hiểu nguyên nhân.
Sưng đau, nhói khi đứng lên, ngồi xuống là biểu hiện dễ nhận biết nhất của bệnh mỏi gối
Sưng đau, nhói khi đứng lên, ngồi xuống là biểu hiện dễ nhận biết nhất của bệnh mỏi gối

Mỏi gối 

  • Căng cơ, mỏi gối 
  • Cứng khớp, hạn chế vận động
  • Sưng đau, nhói khi đứng lên, ngồi xuống
Tê các đầu ngón tay như kim châm, lan rộng cả cánh tay, mất cảm giác
Tê các đầu ngón tay như kim châm, lan rộng cả cánh tay, mất cảm giác

Tê tay

  • Tê các đầu ngón tay như kim châm, lan rộng cả cánh tay, mất cảm giác
  • Tê dọc buốt cánh tay, chuột rút,.. thường xảy ra vào ban đêm
  • Tê bì một bên tay, gây đau thắt đột ngột.

Nguyên nhân gây ra đau lưng mỏi gối tê tay

Từ tác động cơ học

  • Di chứng từ chấn thương 

Do hoạt động thể thao sai tư thế, va chạm vật lý, chấn thương do tai nạn giao thông,… có thể để lại các chấn thương gây ra đau lưng mỏi gối tê tay

  • Sai các tư thế hoạt động

Các hoạt động hằng ngày như: Đứng lên ngồi xuống, ngồi cong lưng, bưng bê vật nặng, lao động nặng nhọc… Các  tư thế này gây ảnh hưởng đến các cơ xương khớp, nếu không nghỉ ngơi hợp lý sẽ khiến cơn đau ngày càng dữ dội.  

  • Thừa cân béo phì – mang thai

Thừa cân nặng do béo phì hoặc mang thai chèn ép lên các bó cơ, dây thần kinh của lưng, của các khớp gối gây ra căng cơ, tê bì, đau nhức  và hạn chế việc di chuyển. 

  • Lối sống sinh hoạt 

Nhịp sống hiện đại khiến giờ giấc sinh hoạt đảo lộn: thường xuyên thức khuya, lạm dụng thuốc lá, rượu bia, chất kích thích,… Khiến sức đề kháng giảm, thiếu hụt các dưỡng chất khiến cơ thể dễ mắc các bệnh lý về xương khớp

Lạm dụng thuốc lá khiến sức đề kháng giảm, dễ mắc các bệnh lý về xương khớp
Lạm dụng thuốc lá khiến sức đề kháng giảm, dễ mắc các bệnh lý về xương khớp

Từ các bệnh lý 

  • Thoát vị đĩa đệm: Gây ra những cơn đau buốt, tái phát nhiều lần, đau từ vùng lưng, tê bì sau đó lan ra sau vùng mông và xuống chân.
  • Gai cột sống: Đau nhức lưng do sự phát triển thêm của xương từ quá trình xơ hóa xương dưới sụn và sụn khớp ở cột sống lưng bị bào mòn.
  • Thoái hoá đốt sống: Quá trình này xảy ra do tuổi tác cũng như các hoạt động do sinh hoạt ảnh hưởng đến cơ xương khớp.
  • Viêm khớp: Bệnh gây ra các cơn đau khớp gây ra đau nhức, hạn chế hoạt động và cứng cơ. Gồm viêm khớp xương và viêm khớp dạng thấp.
  • Thoái hoá khớp gối: Gây ra hiện tượng thoái hóa loạn dưỡng của khớp gối, sự biến đổi ở bề mặt sụn khớp là biểu hiện thường thấy, sau đó là đến bề mặt khớp, hình thành các gai xương, sau cùng biến dạng khớp.
  • Viêm gân bánh chè: Tình trạng dễ gặp ở người hoạt động thể thao và người bệnh xương khớp mạn tính. Gân bánh chè trở nên sưng tấy, viêm và kèm các cơn đau kéo dài.
  • Biểu hiện của bệnh Đau cơ xơ hoá 
  • Suy nhược thiếu chất: Vitamin nhóm B ( B1, B2, B12), Canxi, Kali…

Tuổi tác và lão hóa là yếu tố tác động rất lớn đến sức khỏe xương khớp. Tuổi tác càng cao sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra càng nhanh. Vào thời điểm này, con người bắt đầu khởi phát nhiều bệnh như nhức mỏi, tê bì tay chân và những bệnh lý liên quan đến xương khớp.

Các cách khắc phục đơn giản tại nhà

Với các cơn đau lưng mỏi gối tê tay do hoạt động quá sức và có mức độ nhẹ, bạn cũng có thể thực hiện các phương pháp sau để trị tại nhà:

Chế độ ăn uống – sinh hoạt

  • Cung cấp cho cơ thể các loại thực phẩm chứa: Canxi, Kali, Vitamin cho cơ thể
  • Nghỉ ngơi hợp lý tránh lao động quá sức.
  • Thực hiện đúng các tư thế sinh hoạt.

Các phương pháp trị liệu 

  • Tập thể dục nhẹ nhàng: Yoga, thiền
  • Châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt
  • Massage thư giãn tại nhà 
Massage giúp khắc phục cơn đau lưng hiệu quả
Massage giúp khắc phục cơn đau lưng hiệu quả

BOOKING NGAY tại link: https://link.zenapppro.com/book

>>> Zen – Thư Giãn. Bất Cứ Lúc Nào, Bất Cứ Nơi Đâu.

Đa dạng các dịch vụ massage tại Zen
Đa dạng các dịch vụ massage tại Zen

Bạn cũng quan tâm ?

Recent posts

All I Want For Christmas Is A Massage On-demand

Tired? Achy all over your body? But don’t want to take pills? Well, in that case, massages could be the right “medication” for you.  Massage on-demand is now available at Zen to bring you the highest level of relaxation. With just a few clicks, you can have a massage right

Read More »
swedish massage

Swedish Massage: It’s A 10 | Book An On-Demand Massage With Zen

Looking for a massage for relaxation? Swedish massage could be a good answer to your question. Swedish massage is known as “classic massage” – a treatment that represents the western standard for massage. Booking a Swedish massage with Zen – the first Vietnam on-demand massage app and enjoy relaxation anytime,

Read More »

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *