fbpx

Đau Thắt Lưng Có Phải Bệnh Nguy Hiểm Không? 7 Cách Phòng Chống 

By Tran Doan

Đau thắt lưng là những cơn đau khi xuất hiện khiến cơ thể mệt mỏi và uể oải, đây cũng là triệu chứng phản ánh một số vấn đề về sức khỏe của bạn. 

Tình trạng này diễn ra khá phổ biến và bắt gặp ở bất kỳ đối tượng nào. Điều này gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống sinh hoạt, công việc hằng ngày và tâm lý của người bệnh.

Vậy đau thắt lưng có phải bệnh nguy hiểm không ? Hiện tượng này bắt nguồn từ đâu và cách phòng ngừa và kiểm soát bệnh như thế nào ? Ở bài viết này, Zen sẽ cùng các bạn tìm hiểu về các vấn của đau thắt lưng trái nhé !

Như thế nào là bị đau thắt lưng ?

Tổng quan  

Vùng cột sống thắt lưng bao gồm 5 đốt sống từ L1 đến L5 xếp chồng lên nhau, cùng các hệ thống khác như cơ, gân và dây chằng bao quanh. 

Đau thắt lưng là tình trạng đau nhức vùng lưng dưới, tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng khiến cho chất lượng cuộc sống bị giảm đi đáng kể bởi bệnh nhân luôn trong trạng thái đau nhức, ê ẩm.

Ngoài ra, khi tuổi càng cao quá trình thoái hoá xương khớp diễn ra càng nhanh, các bộ khung cột sống vùng thắt lưng trở nên yếu dần và dễ tổn thương gây ra các  cơn đau lưng kéo dài.

Vùng cột sống thắt lưng bao gồm 5 đốt sống  xếp chồng lên nhau
Vùng cột sống thắt lưng bao gồm 5 đốt sống xếp chồng lên nhau

Tuy nhiên, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra khi cơn đau thắt lưng xuất hiện cùng các triệu chứng sau:

  • Đau lưng, tê bì lan rộng xuống vùng bẹn, đùi và chân.
  • Đau rát khi vệ sinh, xuất hiện máu trong nước tiểu.
  • Cơn đau kéo dài trên 2 ngày và không có dấu hiệu thuyên giảm.
  • Cơ thể sốt không rõ nguyên nhân.
  • Thức giấc vào ban đêm do ảnh hưởng của cơn đau lưng.

Các nguyên nhân gây đau thắt lưng

Do bệnh lý

  • Thoát vị đĩa đệm: Đây là căn bệnh xương khớp phổ biến nhất, do phần bao xơ đĩa đệm bị nứt hoặc rách, khiến cho phần nhân nhầy tràn vào bên trong ống tuỷ sống, làm thay đổi cấu trúc cột sống, dây thần kinh bị chèn ép gây ra các cơn đau khiến cho quá trình vận động khó khăn hơn.
  • Thoái hoá cột sống thắt lưng: Bệnh này thường gặp ở độ tuổi trung niên, phần cột sống lưng chịu lực nhiều dẫn đến các cơ, xương khớp bị thoái hoá gây ra các cơn đau âm ỉ kéo dài và nguy hiểm hơn dẫn đến bệnh trạng liệt nửa người.
  • Gãy đốt sống do loãng xương: Gãy đốt sống thắt lưng là trường hợp mà người bệnh loãng xương dễ mắc phải, chiếm đến hơn 90% số trường hợp đau thắt lưng.
  • Sỏi thận: Hay còn gọi là sạn thận, khi sỏi (sạn) hình thành và tích tụ gây cọ xát và tắc nghẽn đường tiết niệu, gây ra các cơn đau ở mạn sườn dưới.

Các yếu tố khác 

  • Vấn đề của tuổi tác: Từ sau 30 tuổi, tình trạng đau lưng xuất hiện nhiều hơn. Đĩa đệm và các cơ quan xương khớp bị thoái hoá và bào mòn theo thời gian, cơ thể dần dần không còn sự linh hoạt, dẻo dai vốn có.
Tuổi tac khiến cột sống vùng thắt lưng trở nên yếu dần, dễ gây ra các cơn đau lưng kéo dài
Tuổi tac khiến cột sống vùng thắt lưng trở nên yếu dần, dễ gây ra các cơn đau lưng kéo dài
  • Thói quen xấu trong sinh hoạt: Vận động sai tư thế, khuân vác vật nặng, lao động quá sức, ngồi và ngủ sai tư thế,…sẽ gia tăng áp lực lên cột sống, gây ra các cơn đau lên thắt lưng.
Thói quen xấu trong sinh hoạt cũng gây ra các cơn đau lên thắt lưng
Thói quen xấu trong sinh hoạt cũng gây ra các cơn đau lên thắt lưng
  • Do chấn thương: Các bộ phận xương, dây chằng, đốt sống lưng sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp từ các chấn thương do tai nạn, lao động hoặc chơi thể thao. Các chấn thương này khiến cho người bệnh gặp khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày.
Các đốt sống lưng sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp từ các chấn thương do tai nạn, lao động hoặc chơi thể thao
Các đốt sống lưng sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp từ các chấn thương do tai nạn, lao động hoặc chơi thể thao
  • Thừa cân, mang thai khiến cân nặng chèn ép lên các hệ thống dây thần kinh và nữ giới đến kỳ kinh nguyệt cũng sẽ gặp phải những cơn đau ở vùng thắt lưng.

7 cách phòng chống đau thắt lưng hiệu quả

Ngày nay, cơn đau thắt lưng không chỉ xuất hiện ở nhóm người cao tuổi mà ngay cả giới trẻ cũng mắc phải những cơn đau và biến chứng của đau thắt lưng.

Chủ động bảo vệ bản thân trước khi cơn đau thắt lưng tìm đến bạn và điều trị kịp thời, tránh để những cơn đau kéo dài, lâu ngày sẽ dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Dưới đây là 7 phương pháp phòng ngừa đau thắt lưng hiệu quả:

  1. Chú ý tư thế sinh hoạt, không đứng khom lưng, ngồi thẳng, hạn chế mang vác đồ nặng.
Giữ tư thế sinh hoạt đúng
Giữ tư thế sinh hoạt đúng
  1. Thực hiện và duy trì các bài tập thể dục cho vùng thắt lưng.
Duy trì tập thể dục
Duy trì tập thể dục
  1. Massage trị liệu, thư giãn cho vùng lưng.
Massage thư giãn cho vùng lưng
Massage thư giãn cho vùng lưng
  1. Kiểm soát cân nặng.
Giữ cân nặng ổn định
Giữ cân nặng ổn định
  1. Đảm bảo cơ thể được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất tốt cho xương như: canxi, khoáng chất, vitamin D,…
Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất tốt cho xương
Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất tốt cho xương
  1. Ngưng sử dụng các chất kích thích, bia rượu, thuốc lá,…
Nói không với chất kích thích, bia rượu, thuốc lá
Nói không với chất kích thích, bia rượu, thuốc lá
  1. Kiểm tra sức khoẻ định kỳ 6 tháng/ lần để phát hiện bệnh và điều trị kịp thời.
Kiểm tra sức khoẻ định kỳ
Kiểm tra sức khoẻ định kỳ

Bạn cũng quan tâm: Đau lưng mỏi gối có nguy hiểm không ?

                           Tại sao đau sống lưng?

Zen – Ứng dụng cung cấp dịch vụ 100% massage lành mạnh

Ứng dụng ZenApp massage lần đầu tiên tại Việt Nam tự tin với chất lượng dịch vụ hàng đầu, có thể chinh phục các khách hàng khó tính nhất bởi các chuyên viên nghề, đội ngũ được đào tạo từ các trung tâm uy tín và được cấp chứng chỉ hành nghề.

Zen với đa dạng các gói dịch vụ massage 100% lành mạnh – uy tín, giải toả nhanh cơn đau lưng, ê ẩm toàn thân sau một ngày dài mệt mỏi. Cùng trải nghiệm và để lại đánh giá cho Zen nhé !

Đặt Lịch – Tận Hưởng – Tái Tạo Năng Lượng – Duy Trì.

BOOKING NGAY tại link: Link.zenapppro.com/book

Các gói dịch vụ massage tại Zen
Các gói dịch vụ massage tại Zen

BOOKING NGAY tại link: https://link.zenapppro.com/book

Recent posts

All I Want For Christmas Is A Massage On-demand

Tired? Achy all over your body? But don’t want to take pills? Well, in that case, massages could be the right “medication” for you.  Massage on-demand is now available at Zen to bring you the highest level of relaxation. With just a few clicks, you can have a massage right

Read More »
swedish massage

Swedish Massage: It’s A 10 | Book An On-Demand Massage With Zen

Looking for a massage for relaxation? Swedish massage could be a good answer to your question. Swedish massage is known as “classic massage” – a treatment that represents the western standard for massage. Booking a Swedish massage with Zen – the first Vietnam on-demand massage app and enjoy relaxation anytime,

Read More »

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *